Desde que hemos empezado la rehabilitación el dolor casi ha desaparecido, me siento más feliz y con más energía.
Fisioterapia online para tu cuello
Salud en
Movimiento
Te acompaño a entender tu dolor cervical, recuperar confianza en tu cuerpo y volver a moverte sin miedo. A tu ritmo y desde donde estés.
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Te acompaño, no te juzgo.
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Quién soy
Soy Rocío, fisioterapeuta especializada en acompañar a personas que conviven con dolor cervical crónico. Sé lo agotador que puede ser sentir que tu cuello decide por ti.
Mi forma de trabajar empieza por escucharte. Quiero entender qué te pasa, cómo afecta a tu vida y qué necesitas para volver a sentirte capaz. Sin recetas iguales para todo el mundo.
Te explicaré las cosas con claridad y seré honesta contigo en cada paso. Mi objetivo no es que dependas de mí, sino que tengas recursos para cuidar de tu salud con más seguridad y autonomía.
Empatía
Tu experiencia importa y merece ser escuchada.
Honestidad
Sin atajos ni promesas que no puedo cumplir.
Autonomía
Herramientas para que vuelvas a confiar en ti.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
Nos conectamos por videollamada en un espacio tranquilo. Primero te escucho y revisamos juntos qué te preocupa, cómo se comporta tu dolor y qué movimientos te cuestan. Después exploramos opciones de movimiento adaptadas a ti y acordamos un plan sencillo para tu día a día.
Puede ser muy útil cuando el objetivo es comprender el dolor, recuperar confianza y encontrar formas de moverte que encajen contigo. Si durante la valoración veo que necesitas una exploración presencial u otro profesional, te lo diré con total honestidad.
No hay un plazo igual para todo el mundo. Algunas personas perciben pequeños cambios pronto y otras necesitan más tiempo. Influyen tu historia, tu descanso, tu contexto y la constancia. Trabajaremos con objetivos realistas, sin promesas rápidas.
Un móvil, tablet u ordenador con cámara, conexión a internet y un poco de espacio para moverte. No necesitas material especial: aprovecharemos una silla, una pared o elementos que ya tengas en casa.
Sí. El acompañamiento se adapta tanto a muchas horas frente a una pantalla como a tareas de carga o movimientos repetitivos. Buscaremos estrategias concretas para las demandas reales de tu trabajo.
Llevar mucho tiempo con dolor no significa que no puedas mejorar. Empezaremos desde tu situación actual, sin culpas ni prisas. El objetivo es que entiendas mejor lo que te ocurre y recuperes capacidad y seguridad paso a paso.
Experiencias
Cuando vuelves a confiar en tu cuerpo
He conseguido aliviar mi dolor gracias al ejercicio.
Gracias al proceso de rehabilitación, poco a poco voy notando menos dolor y menos mareos pudiendo volver a hacer vida normal de nuevo.
Estoy aquí para escucharte
Hablemos
Si tienes dudas o quieres contarme tu caso, escríbeme sin compromiso. Te responderé con calma y claridad.
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